7 chakras et leurs fonctions : guide complet pour débutants

Quels sont les 7 chakras ?

Les sept chakras les plus couramment présentés sont :

Les couleurs sont très présentes dans les représentations contemporaines des chakras.

Il faut néanmoins garder à l’esprit que toutes ces correspondances n’ont pas été décrites exactement de cette manière dans toutes les traditions anciennes.

1. Le chakra racine : Muladhara

Le chakra racine est appelé Muladhara.

Il est symboliquement situé à la base de la colonne vertébrale.

Sa couleur la plus couramment associée est le rouge.

Son thème principal est l’ancrage.

Il représente symboliquement notre rapport :

• à la stabilité ;
• à la sécurité ;
• au corps ;
• aux besoins fondamentaux ;
• à la terre ;
• au sentiment d’avoir sa place.

On lui associe souvent la phrase :

« Je suis. »

Dans une pratique méditative, travailler autour du chakra racine peut consister à porter son attention sur les appuis du corps, la respiration ou la sensation de contact avec le sol.

Il ne faut cependant pas considérer une anxiété ou un sentiment d’insécurité comme la preuve médicale d’un « chakra racine bloqué ».

Les chakras constituent une lecture symbolique, pas un diagnostic.

2. Le chakra sacré : Svadhisthana

Le deuxième chakra est Svadhisthana, souvent appelé chakra sacré.

Il est généralement représenté dans la région du bas-ventre.

Sa couleur est l’orange.

Il est traditionnellement associé aux sensations, à la créativité et au rapport au plaisir.

Ses thèmes comprennent notamment :

• la sensualité ;
• le plaisir ;
• la créativité ;
• les émotions ;
• le mouvement ;
• la capacité à recevoir et à ressentir.

Sa formule symbolique est souvent :

« Je ressens. »

Le chakra sacré est particulièrement présent dans les approches contemporaines du Tantra en raison de son association avec la sensibilité corporelle et la sensualité.

Cela ne signifie pas pour autant que toute sensation sexuelle serait la conséquence d’une « ouverture » de ce chakra.

3. Le chakra du plexus solaire : Manipura

Manipura correspond au troisième chakra.

Il est associé à la zone du plexus solaire, dans la partie supérieure de l’abdomen.

Sa couleur symbolique est le jaune.

Il représente généralement :

• la volonté ;
• l’autonomie ;
• la capacité à décider ;
• l’affirmation de soi ;
• le passage à l’action.

On le résume souvent par :

« Je fais. »

Dans une lecture symbolique, Manipura représente donc notre capacité à agir plutôt qu’à rester uniquement dans l’intention.

C’est aussi pour cette raison qu’il est parfois associé à la confiance personnelle.

4. Le chakra du cœur : Anahata

Le quatrième chakra est Anahata, le chakra du cœur.

Il est représenté au centre de la poitrine.

Sa couleur couramment associée est le vert, parfois le rose dans certaines représentations modernes.

Ses principaux thèmes sont :

• l’amour ;
• la compassion ;
• les relations ;
• l’ouverture ;
• l’équilibre entre soi et les autres.

Sa formule symbolique :

« J’aime. »

Anahata occupe une position particulière dans la représentation des sept chakras puisqu’il se situe au centre de la série.

Il est parfois présenté comme un point de rencontre symbolique entre les chakras inférieurs, davantage reliés au corps et à l’expérience terrestre, et les chakras supérieurs associés à l’expression et à la conscience.

5. Le chakra de la gorge : Vishuddha

Vishuddha correspond au chakra de la gorge.

Sa couleur est généralement le bleu.

Son thème principal est la communication.

Il symbolise notamment :

• l’expression ;
• la parole ;
• l’écoute ;
• la créativité ;
• la capacité à exprimer ses besoins.

Sa formule :

« Je m’exprime » ou « Je parle. »

Dans une pratique de méditation autour de Vishuddha, il est possible de réfléchir à sa manière de communiquer.

Est-ce que j’arrive à dire clairement ce que je pense ?

Est-ce que j’écoute réellement l’autre ?

Est-ce que j’exprime facilement mes besoins et mes limites ?

Ce sont des pistes de réflexion, et non des tests permettant de savoir si un chakra est « ouvert » ou « fermé ».

6. Le chakra du troisième œil : Ajna

Le sixième chakra est appelé Ajna.

Il est généralement représenté entre les sourcils et porte souvent le nom de chakra du troisième œil.

Sa couleur est l’indigo.

Il représente symboliquement :

• l’intuition ;
• la perception ;
• la réflexion ;
• l’imagination ;
• la capacité à prendre du recul.

Sa formule est souvent :

« Je vois. »

Le troisième œil est probablement l’un des chakras les plus connus dans la culture populaire.

Il est parfois associé à des pouvoirs psychiques ou surnaturels.

Il est cependant préférable de rester prudent avec ces interprétations.

Dans une approche simple, Ajna peut être considéré comme un symbole de discernement et d’intuition.

7. Le chakra couronne : Sahasrara

Le septième chakra est Sahasrara, le chakra couronne.

Il est symboliquement situé au sommet du crâne.

Sa couleur est généralement le violet ou le blanc.

Il représente :

• la conscience ;
• la spiritualité ;
• la compréhension ;
• le dépassement de soi ;
• la recherche de sens.

Sa formule peut être :

« Je comprends. »

Dans plusieurs représentations contemporaines, le chakra couronne constitue le sommet du système des sept chakras.

Il symbolise alors l’ouverture à une dimension plus large de l’existence.

Là encore, il s’agit d’une représentation spirituelle.

Il n’existe pas de mesure médicale permettant de déterminer si Sahasrara est « ouvert ».

Quel lien existe entre chakras et Kundalini ?

La Kundalini occupe une place importante dans certaines traditions tantriques et yogiques.

Elle est symboliquement représentée comme une énergie située à la base de la colonne vertébrale.

Certaines pratiques décrivent son élévation à travers différents centres énergétiques jusqu’au sommet du crâne.

Vous pouvez approfondir le sens traditionnel de la Kundalini.

Il s’agit cependant d’un concept spirituel.

La Kundalini ne correspond pas à une énergie que la médecine pourrait aujourd’hui mesurer comme l’électricité ou l’activité nerveuse.

Pour certaines personnes, ce vocabulaire permet de donner du sens à des expériences de méditation ou de pratique corporelle.

Pour d’autres, il reste simplement symbolique.

Peut-on avoir un chakra bloqué ?

L’expression « chakra bloqué » est extrêmement courante.

Elle doit toutefois être comprise dans son contexte.

Dans une lecture spirituelle, un chakra « déséquilibré » peut représenter une difficulté ou une thématique que l’on souhaite explorer.

Par exemple :

un manque d’ancrage, une difficulté à communiquer ou une impression de ne plus savoir dans quelle direction avancer.

Cela peut servir de support à une réflexion personnelle.

En revanche, il serait incorrect d’affirmer qu’un chakra bloqué provoque directement :

une maladie, une dépression, un trouble psychique, des problèmes digestifs ou une autre affection médicale.

Un symptôme physique ou psychologique persistant nécessite un avis professionnel adapté.

Comment équilibrer ses 7 chakras ?

Il n’existe pas une méthode unique.

Dans les pratiques contemporaines de bien-être, plusieurs exercices sont utilisés.

La méditation

Installez-vous confortablement.

Fermez les yeux.

Prenez quelques instants pour observer votre respiration.

Vous pouvez ensuite porter successivement votre attention sur les différentes zones associées aux sept chakras.

L’objectif n’est pas de forcer une sensation.

Observez simplement.

La visualisation des couleurs

Vous pouvez également utiliser les couleurs associées aux chakras.

Commencez par le rouge du chakra racine.

Imaginez cette couleur pendant quelques respirations.

Passez ensuite à l’orange, au jaune, au vert, au bleu, à l’indigo puis au violet.

La visualisation sert principalement de support de concentration.

La respiration

Vous pouvez associer votre attention au mouvement naturel du souffle.

Inspirez calmement.

Expirez sans forcer.

Puis déplacez progressivement votre attention vers la zone du chakra suivant.

Il n’est pas nécessaire de retenir votre respiration ou de pratiquer des exercices intenses.

Le yoga

Certaines pratiques de yoga associent également différentes postures à des centres énergétiques.

L’intérêt peut être d’utiliser simultanément le mouvement, la respiration et l’attention.

Faut-il absolument « ouvrir » tous ses chakras ?

Non.

Cette idée crée parfois une pression inutile.

Vous n’avez pas besoin d’avoir « sept chakras parfaitement ouverts » pour pratiquer la méditation ou vous intéresser au Tantra.

Il ne s’agit pas d’un examen à réussir.

Le système des chakras peut simplement devenir une carte symbolique permettant d’explorer différentes dimensions de son expérience :

le corps, la stabilité, le plaisir, l’action, les relations, l’expression, l’intuition et la spiritualité.

Vous pouvez travailler avec cette représentation si elle vous parle.

Vous pouvez également pratiquer le yoga ou la méditation sans l’utiliser.

À retenir sur les 7 chakras et leurs fonctions

Les 7 chakras constituent avant tout une représentation spirituelle du corps subtil.

Du chakra racine au chakra couronne, chacun est associé à une thématique particulière :

Muladhara : ancrage
Svadhisthana : sensations et créativité
Manipura : volonté
Anahata : amour et relation
Vishuddha : expression
Ajna : intuition
Sahasrara : conscience spirituelle

Comprendre les 7 chakras et leurs fonctions ne signifie pas devoir accepter toutes les interprétations énergétiques au pied de la lettre.

On peut aussi les utiliser comme un outil de réflexion, de méditation et d’exploration personnelle.

FAQ – Les 7 chakras et leurs fonctions

Quels sont les 7 chakras dans l’ordre ?

De bas en haut, les 7 chakras principaux sont : Muladhara ou chakra racine, Svadhisthana ou chakra sacré, Manipura ou plexus solaire, Anahata ou chakra du cœur, Vishuddha ou chakra de la gorge, Ajna ou troisième œil et Sahasrara ou chakra couronne.

Quelle est la fonction des chakras ?

Dans les traditions qui utilisent ce modèle, les chakras représentent des centres du corps subtil associés à différentes dimensions de l’expérience humaine : ancrage, sensations, volonté, relations, communication, intuition et spiritualité. Il s’agit d’un système spirituel et symbolique et non d’une anatomie médicale.

Comment savoir si un chakra est bloqué ?

Il n’existe pas de test scientifique permettant de déterminer qu’un chakra est bloqué. Dans les pratiques spirituelles contemporaines, cette expression est surtout utilisée symboliquement pour identifier une thématique sur laquelle une personne souhaite porter son attention.

Comment équilibrer les 7 chakras ?

La méditation, la respiration, certaines postures de yoga et la visualisation sont souvent utilisées comme supports. Le plus simple pour débuter consiste à parcourir les sept chakras un par un en portant quelques minutes d’attention à leur zone symbolique et à leur thématique.